꽃샘 감기를 이기는 10가지 방법

감기에 걸렸을 때 약을 먹으면 1주일 만에 낫고, 안 먹으면 7일 걸려 낫는다는 말이 있지요? 감기 걸렸다고 약으로 모든 것을 해결하는 것이 능사는 아니지만 그렇다고 증세가 심한데 약 안 먹고 버티는 것도 최선이 아니겠죠? 다음은 보통 사람이 감기에 걸렸을 때 일리 있게 대처하는 10가지 방법을 정리해 보았습니다.


1.따뜻한 물을 자주 마신다.


2.꿀물이나 생강차, 모과차, 레몬차 등도 좋다. 특히 어린이에게 꿀물이 감기약보다 효과적이라는 연구결과가 잇따라 발표되고 있다.


3.약은 가급적 종합감기약은 피하고 증세가 심할 때 그 증세를 누그러뜨리는 약만 이용한다. 특히 2세 미만의 아기에겐 꼭 필요한 경우에만 의사 처방에 따라 감기약을 복용시킨다.


4.과로하지 말고 일찍 귀가해서 평소보다 일찍 잠자리에 든다.


5.감기에 걸렸다고 특별한 음식을 먹을 필요는 없다. 혼합곡에 봄나물을 곁들여 골고루 먹는 것이 좋으며 식욕이 없으면 죽을 먹는다. 감기 초기에는 과일을 듬뿍 먹거나 비타민C를 복용한다.


6.술과 담배는 멀리 한다. 흡연자는 이번 기회에 끊은 것이 어떨까?


감기약을 복용하면 졸음이 밀려오는 부작용이 있으므로, 7.감기약을 먹고 운전하지 않는다. 

8.식염수로 코세척을 한다. 한쪽 코를 막은 채 다른 코로 들이마신 다음 코 뒤로 넘겨 입으로 내뱉는 것을 되풀이하는 것. 초등학교 저학년 이하의 어린이는 식염수를 들이마시는 것이 쉽지 않으므로 콧속에 몇 방울 뿌려준다.


9.어린이는 중이염에 걸리기 쉬우므로 코를 막고 귀가 멍멍해질 때까지 코로 숨을 내쉬는 시늉을 하도록 시킨다.


10.감기 증세가 2, 3주를 넘기면 다른 병일 가능성이 크므로 반드시 병원을 찾도록 한다.