감기 걸렸을 땐 피해야 할 식품 3가지

1. 술

알코올성분은 백혈구를 약화시키고 탈수증세를 불러일으키므로 다음날 감기가 더 심해질 수 있어요

2. 정제된 탄수화물

정제된 탄수화물은 쉽게 당분으로 분해되고 당분이 많이 든 식품이기에 굳이 토스트 같은 걸 먹어야겠다면 통곡물을 드세요

3. 유제품

유제품은 코, 목 속에 있는 점액을 진하게 하여 콧물이 더 많이 나오는 걸 느낀다면 안 드시는 게 좋아요